Ashtanga workshop 12-14/7 -19

Fredag 16,30-17,45 ledd klass

Lördag 9,00-11,00 Mysore klass & Föreläsning 11,30-13,00

Söndag 9,00-11,00 Mysore klass

Pris: 1150kr inkl. lättare fika, nötter, frukt och te.

Du får möjlighet att prova på, eller fördjupa din
tidigare yogapraktik i, Ashtanga yoga. Vi gör både en led klass, då
alla gör rörelserna samtidigt i ett flöde, och Mysore, då du
utövar i eget tempo.

Ashtanga yoga är en traditionell Hatha-yoga med
mycket fokus på ett medvetet, djupt andetag, att hitta musklerna i de
olika ställningarna, att lugna sinnet och öka energinivån.
På föreläsningen går Maria igenom de 8 delarna i Ashtanga yogan
med särskilt fokus på någon av delarna. Det finns också möjlighet
att ställa frågor och gå igenom teknik i vissa ställningar.

Det är Maria som leder denna workshop.

Maria Thelander

Maria har utövat yoga i drygt 12 år och älskar att dela med sig av allt det goda som Ashtanga yogan har att ge oss! Genom tydliga, pedagogiska instruktioner och ett lättsamt förhållningssätt ger hon en ingång till ett liv där yogan ger oss stabilitet och en trygg grund för livets skiftningar och utmaningar.

Workshopen inleds med ledd klass på fredagen 12/7 kl 16,30-17,45. Lördagen startas med Mysore klass 9-11 därefter blir det en fikapaus (vi bjuder på lättare fika samt nötter, frukt och te). Föreläsningen börjar Kl 11,30-13,00 där Maria igenom de 8 delarna i Ashtanga yogan med särskilt fokus på någon av delarna. Det finns också möjlighet att ställa frågor och gå igenom teknik i vissa ställningar. Workshopen avslutas på söndagen med ett Mysore pass kl. 9,00-11,00 därefter finns tid för ev. frågor.

Varmt Välkomna/ Cecilia & Maria