Buenosdiaz öppnar Yogastudio!

Buenosdiaz öppnar Yogastudio!

Välkommen till en Yogastudio med hög kvalité. Det kommer erbjudas ca 10 platser per klass så alla får möjlighet att utvecklas och känna trygghet.

Ayurvedaföreläsning

Söndagen den 3/3 12,30-13,30  erbjuder Ann en föreläsning om Ayurveda, kom och bli inspirerad till bättre välmående! Ann berättar om Ayurvedans grunder och hur man med enkla medel kan hitta ett sätt att optimera sin hälsa. Föreläsningen kostar 200kr, önskar du sedan en egen hälsorådgivning dras den summan av.

Ann Svärdfelt har arbetat som Ayurvedisk hälsorådgivare i mer än 10 år. Under dessa år har Ann mött många människor med alla möjliga hälsoproblem. Ann finner det mycket givande och stimulerande att arbete med denna gamla hälsolära från Indien, då det har visat sig att man genom små enkla tips i rätt riktning kan ändra på sitt mående väldigt mycket.
En Ayurvedisk hälsokonsultation går till så här:
Träffen tar 45 minuter.
Jag läser pulsen och berättar vilka obalanser jag känner in och ger några tips och råd på plats efter att jag har ställt några frågor till klienten. Därefter gör jag en sammanställning som jag skickar på mail till klienten. I denna sammanställning finns mycket information. Det ingår i priset ett samtal och kontakt via epost. Det samtalet bokas in via mail och görs per telefon.
Bokning till föreläsningen kan du göra via mail info@buenosdiaz.se eller ring 0411-66333.
Varmt välkommen!

Yinyoga workshop

Fredagen den 8/3 kl 16,30-19,00 är ni välkomna till denna workshop som kostar 400kr.

Fördjupa dig i yinyoga under en kväll hos oss. Ann leder oss igenom ett antal ställningar på ett lugnt och rogivande sätt. Du får tillfälle att slappna av och bara vara. Ann kommer också berätta vad ställningarna är bra för och hur du kan göra för att anpassa dem så att du kan vila i dem. I varje ställning stannar vi också en stund i tystnad och känner in samtidigt som vi jobbar med att fördjupa vår andning.
Ann var en av de första i Sverige att undervisa Yinyoga. Hon har sedan 2005 dessutom utbildat många ledare i yinyoga runt om i Sverige.

Endast 10 platser så boka din plats redan idag!

mail: info@buenosdiaz.se eller ring 0411-66333.
Varmt välkommen!

Vår schema:

Måndagar 18.00 Mediyoga (Fullbokad)

Måndagar 19.30 Pilates/Yinyoga (Fullbokad)

Torsdagar 10.00 Mediyoga

Torsdagar 18.00 Mediyoga (Fullbokad)

Torsdagar 19.30 Pilates/Yinyoga (Fullbokad)

Fredagar 7.30 Mediyoga (Fullbokad)

Lördagar 8.30 Mediyoga (Fullbokad)

Söndagar 14.00-16.00 Ashtangayoga Mysore (kom när du vill) (Fullbokad)

Vårterminen börjar vecka 5 och är indelad i två perioder på 8 veckor. Du kan välja att boka första perioden, andra perioden eller hela terminen på 16 veckor.

Priser:

1 pass/veckan en period 1440kr, hel termin 2700kr

2 pass/veckan en period 2560kr, hel termin 4800kr

3 pass/veckan en period 3360kr, hel termin 6200kr

För mer info ring 0411-66333 eller maila info@buenosdiaz.se

Ashtanga Yoga



Jag kan med glädje meddela att Ann Svärdfelt kommer att undervisa Ashtanga yoga på Buenosdiaz yogastudio.

Ann har bott i Skåne i 7,5 år, men kommer från Östersund.

Hon har drivit egen studio i 12 år och freelansar sedan 4 år tillbaka på olika studios.

Ann har gästat Ystad vid ett flertal tillfällen förut.

Ann är känd för att se varje deltagares unika behov och ge hjälp där det verkligen behövs.

På söndagar håller Ann Ashtangayoga i Mysore practice.

Så här går det till på Mysore practise.
Vi öppnar kl. 14.00. Du kan komma när du vill mellan 14-16, bara du är klar med din träning till kl. 16.00.
När du kommer lägger du ut din matta så vi fyller på från längst in i rummet. Då blir det lätt för de som kommer att lägga ut sin matta utan att behöva kryssa mellan utövare som kanske redan har börjat sin practise.
Försök ta det lugnt i övandet. Vi ska ingenstans. Vi ska försöka hitta en stunds meditativ fokus genom att koncentrera oss på andningen ihop med rörelserna. Ann är mån att försöka lära känna var och en av er som kommer, så att hon kan guida, hjälpa och instruera på bästa sätt, där du kan känna dig trygg och sedd.
Ann svarar gärna på frågor men vill hålla fokusen i rummet så hög som möjligt så vi försöker att inte ha några längre konversationer därinne. Om det är något specifikt du vill fråga om kan vi ta det efter övandet är klart. Ann går också att nå på epost om det är något du vill ta upp med henne. Hennes epost är: ann.svardfelt@gmail.com.
Ashtanga yoga är rehabiliterande. Alla kan öva. Ann hjälper dig med ditt program. Om du glömmer bort rörelserna mellan gångerna är det inget att oroa sig för. Försök delta med ett öppet sinne och ett beginners mind.

Ca en kvart efter starten kl. 14.15, läser Ann inledningsmantrat, så om man vill vara med på det behöver man komma innan den tiden.
Vi hoppas att du ska trivas med att öva din Ashtanga yoga på studion. Om det är något du undrar över, tveka inte att höra av dig!

Namasté
Ann

 

MediYoga

MediYoga är en i Sverige utvecklad, den enda i sitt slag, medicinsk och terapeutisk yogaform

som idag används på ca. 200 svenska sjukhus och vårdcentraler med stor framgång.

MediYoga grundades 2007 & drygt 90% av den medicinska forskning och studier på yoga i Sverige involverar MediYoga.

Mediyoga är en terapeutisk form av yoga och används idag i förebyggande syfte för att få fysisk och psykisk balans.

Mediyoga passar alla oavsett fysiska förutsättningar eller ålder. Rörelserna är enkla och mjuka.

Den anpassas efter dina behov och den kan göras på golvet eller sittande på en stol.

Vi arbetar under ett pass med andningsövningar, rörelser, vila och meditation.

Effekten blir minskade stresshormoner, bättre sömn, mindre värk och smärta,

bättre immunförsvar, stärkt självkänsla, ett lugnare och tryggare sinne,

ökad rörlighet samt en fantastisk möjlighet till återhämtning och läkning.

Visst låter det spännande!

Esse Probiotisk hudvård

Esse är framtidens hudvård och nu finns den även på Buenosdiaz!

”Din hud är mer beroende av dess bakterier än dess hudceller”!

Probiotisk hudvård
Då och då, med jämna mellanrum, sker vetenskapliga framsteg som förändrar vårt sätt att se på oss själva och vår omvärld.
De senaste vetenskapliga rönen från “The Human Microbiome Project” har förändrat vårt sätt att se på hudvård och erbjuder oss nya metoder att dämpa hudens åldrande.
Förbättra hudproblem som akne, exem och pigmenteringar.

Resultatet revolutionerar hur vi ser på vår hälsa. ”The Human Microbiome Project” har konstaterat att hudens välbefinnande är beroende av de biljoner mikroorganismer som lever på och i din hud.
Vi är alla ett komplext ekosystem, en mix av mänskliga celler och mikroorganismer i harmoni. För varje mänsklig cell, så finns det 10 mikroorganismer i din kropp. Dessa mikrober är en väsentlig del av dig och bidrar starkt till ditt välbefinnande.Vi har utvecklat produkter som åstadkommer en optimal balans av mikrober som håller tillbaka åldersprocessen. Vi vill skapa en miljö på huden som är fördelaktig för de goda mikroberna så att de kan konkurrera ut de ogynsamma mikrober som påskyndar hudens åldrande.
Vi lägger särskild vikt vid att förhindra att hudens ekosystem förorenas av syntetiska kemikalier.
Vi är övertygade om att aktsamt skapade produkter är ett steg i rätt riktning åt mångfald, skönhet och en hållbar framtid.
 

Taffy-tatuering

Taffy är en semi-permanent pigmentering, en form av tatuering av bryn eller eyeliner. TAFFY är ett unikt patenterat manuellt verktyg och tillsammans med TAFFY-tekniken ger ett väldigt naturtroget resultat som varar i ca 1-3 år. Behandlingen är skonsam mot huden och upplevs mindre smärtsam än traditionell tatuering. Alla färgerna är godkända genom läkemedelsverket. Boka en konsultation, där får du veta allt du behöver inför en behandling.
Bryn 3500kr
Eyeliner endast övre linjen 2500kr
Eyeliner både övre & undre linjen 3500kr
Bryn & eyeliner övre linjen 5500kr
Bryn & eyeliner övre samt undre linjen 6500kr
I priset ingår konsultation, första behandlingen samt ett återbesök. Återbesök görs inom 90 dagar tidigast efter 6 veckor.

Påfyllning efter ca 1år 1000-2000kr

(Priset bedöms med taffy-terapeuten efter hur mycket som behövs fyllas i)

Konsultationen är kostnadsfri men vid utebliven tid debiteras 300kr.

 

 

18011059_1371936399542853_384205711359185684_n16830866_1314638175272676_4013697881484342537_n16299369_1287872347949259_4111734370035886954_ntaffy1taffy2img_3383

1311_A4-poster_startkit